ACT training - Vullings Counselling

Jouw reis naar psychologische flexibiliteit

Wil jij meer uit het leven halen en de dingen doen die je écht belangrijk vindt? Tijdens de ACT-training, gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy, leer je hoe je met een positieve, zachtaardige houding je doelen en dromen kunt verwezenlijken. Deze praktische training zorgt ervoor dat je anders en slimmer om leert gaan met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden, waardoor er in je leven ruimte ontstaat voor de zaken die er volgens jou écht toe doen.

De training

De ACT training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Tijdens de training werken we vanuit de zes zuilen van ACT:

Mindfulness: meer aandacht hebben voor wat er zich nu feitelijk afspeelt.
Acceptatie: stoppen met vechten met vervelende gedachten en gevoelens.
Defusie: loskomen van beperkende gedachten, zodat deze je minder raken.
Zelf als context: een andere meer flexibele relatie met jezelf ontwikkelen.
Waarden: ontdekken wat je écht belangrijk vindt in je leven.
Toegewijd handelen: actie ondernemen op basis van je waarden.

Samen zorgen de oefeningen en metaforen uit deze zes zuilen voor meer psychologische flexibiliteit.

Trainingsdata

Startdatum: 8 april 2024

Locatie

Horst

Tijd

19.00-21.00u

Trainingsdagen

8, 15, 22 apr, 6, 13, 27 mei, 3 en 10 juni 2024

Inschrijven

Startdatum: 14 oktober 2024

Locatie

Horst

Tijd

19.00-21.00u

Trainingsdagen

14 en 28 okt, 4, 11, 18 en 25 nov, 2 en 9 dec 2024.

Inschrijven

Voor wie:

Veel piekert, besluiteloos is of weinig zelfvertrouwen ervaart.
Last heeft van angst, somberheid of zelfkritiek.
De druk van het dagelijkse leven teveel wordt.
Voldoening mist in zijn leven.
Wil uitzoeken wat je werkelijk wilt in je leven.
Meer gemak en plezier wil in zijn leven.

De ACT-training is speciaal ontworpen voor iedereen die verlangt naar meer voldoening, balans en psychologische veerkracht in het leven. Of je nu worstelt met stress, angst, zelfkritiek, of gewoon een betere manier zoekt om met de ups en downs van het dagelijks leven om te gaan, deze training biedt waardevolle tools.

Leven in plaats van geleefd worden!

De 6 zuilen van ACT nodigen je uit om het gevecht met lastige gevoelens, gedachten en omstandigheden los te laten, een betere relatie met jezelf te ontwikkelen, meer in het moment te leven en stappen te zetten naar een voor jou waardevol leven.

Kosten en vergoedingen van de ACT training

Groepstraining ACT

- leren in een ondersteunende groepsomgeving.
- Ervaringen delen.
- Van elkaar leren.

Tarieven

Particulier € 375,00 incl. Btw.
Deelname vanuit een organisatie € 475,00 excl. Btw.
Inclusief; intakegesprek, 8 sessie van 2 u, werkboek en audiobestanden, evt. tussentijds contact trainer.

Meld je aan vóór 1 maart 2024 en maak gebruik van de Early Bird korting van € 25,00.

Locatie

SEMPERVITA
Kranestraat tussen nr. 89 en 93.
5961 GX Horst

Vergoedingen

Check je zorgverzekering. Sommige Ziektekostenverzekeraars zoals de ASR vergoeden een gedeelte van de kosten van de ACT-training. May is lid van de ACBS BeNe.
Werkgevers zijn vaak bereid de training te betalen vanuit scholingsbudget of preventie ziekteverzuim.

Individuele training ACT

- Afspreken wanneer het jou uitkomt.
- Afstemming op jouw persoonlijke situatie en behoeften.
- Sneller de verdieping in.

Tarieven

Particulier € 800,00.
Via je werkgever: offerte op maat.
Inclusief; intakegesprek, 8 sessie van 1,5 u, werkboek en audiobestanden, evt. tussentijds contact trainer.

Locatie

Vullings Mindfulness Counselling en Training
Broeklaan 10b
5953NB Reuver

Vergoedingen

Check je zorgverzekering. Sommige Ziektekostenverzekeraars zoals de ASR vergoeden een gedeelte van de kosten van de ACT-training. Check zelf je zorgverzekering. May is lid van de ACBS BeNe.
Werkgevers zijn vaak bereid de training te betalen vanuit scholingsbudget of preventie ziekteverzuim.

Duo training ACT

Volg een training samen met je partner, vriend(in) of maatje.

Tarieven

Particulier € 550,00 per persoon.
Via werkgever offerte op maat.
Inclusief; intakegesprek, 8 sessie van 2 u, werkboek en audiobestanden, evt. tussentijds contact trainer, deelname stiltedag € 5,00 korting.

Locatie / ook online

Vullings Mindfulness Counselling en Training
Broeklaan 10b
5953NB Reuver

Vergoedingen

Check je zorgverzekering. Sommige Ziektekostenverzekeraars zoals de ASR vergoeden een gedeelte van de kosten van de ACT-training. Check zelf je zorgverzekering. May is lid van de ACBS BeNe.
Werkgevers zijn vaak bereid de training te betalen vanuit scholingsbudget of preventie ziekteverzuim.

Ervaringen van deelnemers.

Lees de positieve veranderingen die deelnemers hebben ervaren in hun professionele en persoonlijke leven bij het volgen van een ACT training.

Ik heb de training als zeer prettig ervaren. Ik had de mindfulnesstraining al gedaan en dit was een hele mooie aanvulling. Ik kijk op een andere aangename manier naar het en mijn leven. 

Katja

Volgde de ACT training individueel. 

 Ik vond het een ontzettend fijne en leerzame ervaring. Ik heb er ontzettend veel aan gehad. Professioneel, vertrouwen, heel snel reactie, fijn. 

Malou

Volgde de ACT training individueel.

 Ik vond het een zeer waardevolle training. De training heeft mij enorm geholpen om negatieve gevoelens te accepteren en er niet meer voor weg te lopen; daarnaast hoef ik mijn gedachten niet meer te veranderen, maar kan ik er wel meer afstand van nemen. Door dit beiden voel ik een grotere acceptatie van mezelf. 

Pien (52 jaar)

Volgde de ACT training in een groep.

Zeer waardevol. Opzet van de training was heel goed. Zeer prettige en kundige begeleiding. De training houd je een spiegel voor en geeft leidraad en houvast voor keuzes in het leven en hoe je met zakelijke en persoonlijke zaken kunt omgaan.

Wiel (62 jaar)

Volgde de ACT training in een groep.

Deze training heeft mij enorm veel ruimte gegeven. Ik kan nu mijn gedachten loslaten en heb het gevoel dat er daardoor meer lucht ontstaat voor de dingen die ik echt belangrijk vind. 

Eva (28 jaar)

Volgde de ACT training in een groep.

De training heeft mij geleerd dat ik anders met mijn gedachten, mijn angst kan en wil omgaan. Ook heeft het me meer bewust gemaakt van mijn waarden, waardoor het staken van het gevecht zinvol wordt. Zeer waardevolle training, gegeven door een enthousiaste en erg bekwame trainster! Hierdoor ben ik er zeker van geworden dat ik in de (nabije) toekomst de opleiding tot trainer ga doen! 

Anouk (30 jaar)

Volgde de ACT training in een groep.

Ik heb de training als zeer zinvol en waardevol ervaren. Bewustwording en acceptatie van eigen gedachtes en gevoelens speelt een belangrijke rol in de training. Ik heb meer grip gekregen op mijn eigen leven, door middel van de praktische handvaten die de training geeft. Daarnaast heb ik mijn eigen waardes leren kennen, die helpen mijn eigen richting te bepalen in mijn leven.  

Anke (29 jaar)

Volgde de ACT training individueel.